有哪些良性茶（良性的食物有哪些）

普洱生茶功效与作用

作用与功效： 降压、降血脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。 减肥、消脂：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以抑制脂肪的吸收和代谢，有助于减肥和消除脂肪。

普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。作用功效不同 普洱生茶 具有清理肠道，降脂，提神等功效。普洱熟茶 具有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

普洱生茶的核心功效包括下列几个方面： 降脂减肥：普洱生茶能够帮助降低血脂和血糖，减少人体脂肪的积累，有助于减肥和防治肥胖等相关疾病。 消脂排毒：普洱生茶具有排毒消脂的功能，能够清除人体内的毒素和废物，促进身体健康的代谢功能。

帮助消化：生茶中含有丰富的酶，能够促进食物分解和吸收，帮助消化。体液调节：生茶中的鞣酸有助于平衡体内液体，调节体液酸碱度。保持血压稳定：生茶中的黄酮类物质，能够舒张血管，降低血压。促进代谢：生茶中的***和茶碱有促进代谢的作用，能够增加能量消耗和脂肪分解。

降血脂：生茶普洱中的茶多酚和多种有机酸可以降低血浆中的胆固醇和三酰**，预防和改善高血脂。 防癌：生茶普洱的多酚类物质能够抗**、抗癌，预防肝癌、胃癌、食道癌等多种癌症。 心血管保健：生茶普洱中的多酚类物质有扩张血管、降低血压、抗血小板凝聚等作用，有助于预防心血管疾病。

茶叶良性包含那五大类

目前现有的茶叶凉性茶只有三类，绿茶、黄茶、白茶属于凉性的茶。中国的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类。这六大茶类茶性均不同，这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。

就普洱茶来说，生茶是凉性的，熟茶是温热性的而其他茶叶分为六种红茶绿茶乌龙茶青茶黑茶白茶和黄茶人们较常喝的是红茶和绿茶乌龙茶红茶为温热性质一般比较养胃绿茶为良性，所以胃寒之人应该尽量。

我们应该尊重茶叶的本真性，也就是茶叶的真色、真香、真味、真形、真效，尤其是对于传统中国茶，那些在茶叶生产中使用化学添加剂，以改变茶叶的“色、香、味、形、效”的做法是绝对不能允许的。同时，我们还应该帮助消费者建立正确的茶叶品鉴取向，从而实现茶叶生产和消费的良性循环。

苦荞茶是良性的,是不是天天喝多女性身体不好?如果可以,和什么茶搭配...

可以天天喝，但是要适量。苦荞茶多久喝一次较好每天喝20~ 40克，每天喝2到3次。一般每次5到10克就够了，这样每天可以冲泡3到4次。因为苦荞茶是用苦荞制成的，属于五谷杂粮，冲泡后还可以吃苦荞渣，或者用苦荞渣做八宝粥或粳米粥。 苦荞茶是一种天然健康的饮品。 一天可以喝很多次。

苦荞茶偏寒性，如果女性每天喝苦荞茶，会使身体吸收过多的寒性成分。这些寒气会在体内积聚，容易身体畏寒，导致消化**或胃痛会，损害女性消化系统。

苦荞茶可以天天喝吗，如果个人体质适合喝苦荞茶，则可以天天饮用，但要控制好每日的饮用量；如果个人体质不适合喝苦荞茶，则不能天天饮用。

铁观音属于凉性茶吗

铁观音是否凉性还要取决于铁观音的加工方式。市场上的铁观音有清香型、陈香型、浓香型、炭焙型的几种铁观音。因为加工方式的不同所以导致了清香型和陈香型这两种铁观音是偏凉性一些的，而浓香型和炭焙型的铁观音是偏温性一些。

铁观音既不是凉性茶也不是热性茶（温性茶），而是平性茶，原因如下：铁观音归类属于乌龙茶的一种，是乌龙茶的典型代表，属于半发酵茶；铁观音属于介于绿茶和红茶之间的茶类，因为在制作的过程中只是适当发酵，颜色稍有改变。

铁观音既不是凉性也不是热性，铁观音属于乌龙茶，茶性平和，主产于福建省泉州市安溪县，其干茶呈螺旋状，色泽砂绿，汤色金黄似琥珀，口感醇厚甘鲜，兰花香馥郁，其制作工艺为采青、晒青、摇青、凉青、拣芽、炒青、摔青、包揉、烘干等工序。